カウンセラー飯

こんにちは😊

埼玉県狭山市の耳つぼダイエットサロン
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

ダイエット中もしっかり食べてますか？

ダイエットを始めると食事に頭を抱える方がたくさんいらっしゃいます。

あなたもこうなっていませんか？

👇

あれを作らなきゃ・・・

これも作らなきゃ・・・

あれを食べなきゃ・・・

これは食べたらダメ・・・

毎日こんな生活していたら疲れてしまいますよ！！

 

ポイントをしっかりおさえて

手を抜けるところは抜いて

あなたが苦しくない方法を探してみましょう！

 

写真はいつかの私の夜ごはん🍴

私は指導者なので毎日完璧に作ってます！

と言った方がいいのかもしれませんが

写真の切干大根は大量に作って3日くらい連続で食べるし。

スープだって朝昼晩同じ物を食べることがほとんど。

ご覧の通り映えることはないけれど、栄養はしっかり摂れますよ！

映えなくても、子供が食器がミッキーみたいと喜んでくれます😆

毎日気合い入れて作らなくても大丈夫！

 

ちなみに、野菜は写真の4倍くらいたっぷり食べてます。

お米は娘が残した分だけ食べます。

母乳育児してますが、しっかり出ますよ〜☺️

 

あ、あと

どのお食事にもアレを振りかけてます！

お客様にもオススメしているアレです。

 

”アレ” が気になる方は私にご連絡くださいね~。

”アレ”を教えてとお伝えください。

 

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