最強朝ごはんはコレだ！

こんにちは😊

埼玉県狭山市の耳つぼダイエットサロン
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

あなたは毎朝何を食べていますか❓

今回はダイエット中は特にオススメしている朝食です。

やっぱりコレだよね〜☺️

お味噌汁

えー作るの面倒・・・

と言う声がたくさん聞こえてきそうですが

良いことしかないので食べなきゃ損ですよ〜。

簡単で栄養満点の料理はダントツでお味噌汁！

 

オススメポイント

★お鍋一つで具材は何でもOK

★家にある具材、味噌、ダシを入れるだけ

★夜用意しておけば朝温めるだけ

ね！簡単でしょ！

 

お味噌汁が良い理由

★栄養満点

★身体を温める

★腸内細菌バランスを整える

★美味しい

ダイエットに必要なものばかり！

そして腸活にも最適！！

 

ワンポイントアドバイス

いつものお味噌汁に生姜をプラスしてみて！

今の時期はあなたが感じている以上に冷房で身体が冷えています。

生姜で身体の中からポカポカにしましょう。

 

”痩せたい”と言いながら朝からパンはやめましょうね🙅‍♀️

痩せたいなら絶対に和食！

 

それに朝は浄化の時間です。

小麦はこの浄化の邪魔をします。

この浄化の時間に小麦を摂るのはやめた方がいいです。

血糖値が急上昇して頭も身体の動きも鈍くなりますよ。

日本人はやっぱり和食よ！

 

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