最強朝ごはんはコレだ!

こんにちは😊
埼玉県狭山市の耳つぼダイエットサロン
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

あなたは毎朝何を食べていますか

今回はダイエット中は特にオススメしている朝食です。

やっぱりコレだよね〜☺️

お味噌汁

えー作るの面倒・・・
と言う声がたくさん聞こえてきそうですが
良いことしかないので食べなきゃ損ですよ〜。
簡単で栄養満点の料理はダントツでお味噌汁!

 

オススメポイント
お鍋一つで具材は何でもOK
家にある具材、味噌、ダシを入れるだけ
夜用意しておけば朝温めるだけ
ね!簡単でしょ!

 

お味噌汁が良い理由
栄養満点
身体を温める
腸内細菌バランスを整える
美味しい
ダイエットに必要なものばかり!
そして腸活にも最適!!

 

ワンポイントアドバイス

いつものお味噌汁に生姜をプラスしてみて!
今の時期はあなたが感じている以上に冷房で身体が冷えています。
生姜で身体の中からポカポカにしましょう。

 

”痩せたい”と言いながら朝からパンはやめましょうね🙅‍♀️
痩せたいなら絶対に和食!

 

それに朝は浄化の時間です。
小麦はこの浄化の邪魔をします。
この浄化の時間に小麦を摂るのはやめた方がいいです。
血糖値が急上昇して頭も身体の動きも鈍くなりますよ。
日本人はやっぱり和食よ!

 

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