今すぐやめるべきダイエット②
こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。
今回はダイエットカウンセラーの私が絶対にオススメしないダイエットです。
苦手な運動は今すぐやめましょう!!
ダイエット=運動 は 間違えです❌
身体は動かすべき!
でもそれが苦手だったら辛いだけ。
ストレス作ったら
/
太りますよ
\
ストレスは爆食を招きます・・・
私も過去に何度もトライしてきました。
でも結果はいつも同じ・・・
結果がなかなか出なくて飽きてしまう。。
👇コレ頑張れますか?
・やりたくもないウォーキング2時間
・早く終われと思いながら動画でエクササイズ
こんなの続かないよね・・・
何日かは気合で乗り切れるかも。
でも何だかんだ理由をつけてやらなくなる。
しかも・・・
結果が出にくい
頑張ってみてもなかなか結果が出ない。
体重計に乗るたびに
こんなに頑張ったのに・・・
と落ち込むことに・・・
そしてやる気がなくなる。
ダイエットの基本は
楽しむこと
楽しかったら何でも続くでしょ。
ダイエットも同じ。
ダイエット方法はた~くさんあります!
あなたに合った方法を探しましょう。
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