今すぐやめるべきダイエット①

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

今回はダイエットカウンセラーの私が絶対にオススメしないダイエットです。

 

食べないダイエットは今すぐやめましょう！！

ダイエット=食べない は 間違えです❌

このイメージが強すぎてダイエットを始めた時にともかく食べない！
と決める方が多いですが、今すぐやめましょう！

でも・・・食べなければ痩せるでしょ？

そりゃ食べなければそのうち痩せますよ。

でも！リバウンドします！
辛い食事制限を何のために頑張ったのかわからなくなります。
精神的ダメージも大。

 

見た目もヒドイことに・・・

食べないダイエットは、肌がボロボロになったり

身体にエネルギーが感じられなくて疲れやすかったり

周りからも心配されるくらいゲッソリと見た目がヒドイことになります。

摂食障害になる人も続出。

 

負の連鎖はまだ起きます・・・
食べない我慢って本当に辛いですよね。
なんとこの痩せるための努力が基礎代謝を低下さ
せるので太りやすい体質を作ってしまいます。

ダイエット前よりすぐ太ります。

 

でも・・・食べたら本当に痩せるの？
痩せます！

断言します！！

 

ただ、好きなものばかり食べていたら太ります。
毎日ラーメンとか主食がお菓子では痩せるわけないですね。
食べる物は選ばないといけません。

 

食べないことで良いことなんて何もないことがお分かりいただけましたでしょうか？
痩せたくても食べる勇気を出して健康的に痩せましょう！

 

最後に！
痩せる食事のポイントは
栄養バランスです。

 

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