グリーンスムージー
こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。
みなさんグリーンスムージーを飲んだことありますか❓
私は何年か前に毎朝グリーンスムージーを飲んでいました。
でもやめました。
理由はたくさんあります
👇🏻
✅冷える
✅満たされない
✅胃もたれ
✅味と舌触りが好きになれない
✅ミキサーを洗うのが面倒
冷えっ冷えのスムージーを飲むと胃が激痛なんてこともありました😅
温めて飲めばいいでしょと言われたこともありましたが
火を加えたら意味ないよ・・・。
それに温かいスムージーの味が好きじゃない。
あと胃もたれも酷かったです💦
スムージーって流動食ですよね。
咀嚼しないから唾液が出ない。
唾液が出ないから消化しない。
だから胃もたれ。
咀嚼するって本当に大事☝🏻
当時はいい物だと思い込んでいたので飲み続けていました。
栄養バランスが偏っているだなんて考えたこともなかったです。
それにグリーンスムージーとか言いながらバナナとか果物を入れてたな・・・
流行っているからとか
誰かがやっていたから
だけの理由でなんとなく始めるのって良くないですね⚠️
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