在宅太り

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

在宅勤務が普通になりましたね。

そして在宅勤務になったことで太った方が激増💦

10キロ以上増えてしまった方をたくさん見てきました。

太ったことでこんな不調が出てきます
👇🏻
✅服が入らない
✅身体が重い
✅浮腫む
✅あちこち痛い

逆にストレスで激痩せした方の話もたくさん耳にします。

どちらにしても良いことではありませんね。

在宅太りの原因のほとんどは

通勤がなくなったことで運動量が少なくなるのに食事量は同じ。

食事量は増えている方がほとんどかな。

その分運動すればいいのですが
運動が苦手な方は食事でコントロールする必要がありますね。

この食事のコントロールはコツが必要です☝🏻

ただ、食事量を減らすだけではダメなんですよ⚠️

食事を無理して減らす方たくさんいらっしゃいますが、リバウンドに繋がります。

 

何故太るのか？

何故リバウンドするのか？

痩せる仕組みは？

ここをしっかり理解すればダイエット成功に近付けます！

カウンセリングではこんなお話しもしています。

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