続かない理由

こんにちは😊

ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

ダイエットしたいと思っていても続かなくて悩んでいる方たくさんいらっしゃいますね。

そんな時

意思が弱いから

と自分を責めたりしていませんか？

もしそうだとしたら、それは今すぐやめましょうね！

やり方が間違っているだけかもしれませんよ。

 

続かない場合の多くの原因は

苦手な事を無理にやっている

 

特に多いのは苦手な運動。

苦手で今まで何もしていなかった人が

突然激しい運動をしようとしても辛いだけですし

危険です。

しかも自己流だったら尚更。

自己流は事故ります。

もちろん、適度な運動は必要です！

 

あなたの得意な事は何ですか？

好きな事は何ですか？

毎日やっていることは何ですか？

今のあなたの生活の一部に取り入れられることをやってみてください。

 

毎日楽しめる方法を探してみてください。

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