食欲撃退方法

こんにちは😊

ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

みなさんダイエットでどんな悩みがありますか❓

圧倒的に多い悩みはやはり食欲😣

私も戦いましたよ・・・

私は一日中食べていられるくらい食べることが大好きです。

 

食べたらその分動けばいいと思いつつ

運動嫌いなので結局動くことはなく

食べて後悔を続けていました。

というか、食べ過ぎた後に動きたいなんて思わないですよね💦

 

あ、余談ですが、酸化した物を食べた後に激しい運動は控えた方がいいですよ。

その酸化した物が体中にいきわたります。。

 

食事制限すると決めて

食べたらダメ❗️

と思っていると

余計食べたくなりませんか❓

一日中食べることばかり考えませんか❓

 

毎日食欲と葛藤する中で気付いたことがあります‼️

ある時子供に

ダメぇ！

と言って気付きました。

 

コレだ！！

子供って(大人も)ダメと言われるとやりたくなりますよね❓

この心理と同じじゃない❓

と言うことは・・・

食べたらダメ❗️

をやめればいいんだ。

 

でもどうやって❓

・・・

答えは簡単。

食べても良い物に意識を向ければ良いんだ🙌🏼

ダイエット中に食べてもいい物たくさんありますよね。

今すぐ誰でも道具なしで始められるのでやってみてください😉

あ、あと

食べたい！！

と思った時は歯磨きをすると落ち着きますよ👍🏼

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