痩せるために手放すこと

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

突然ですが、下の写真のどちらの方が栄養バランス良いと思いますか❓

    

一目瞭然だと思います。

 

みなさんは今朝何を食べましたか❓
ごはん派かパン派では圧倒的にパン派が多いかもしれませんね。
パンって美味しいですよね!!
私も大好き💕
手軽なので忙しい朝にはもってこい。
でもね、手軽さ故にパンだけで済ませる方がほとんど。
画像の中の栄養素わかりますか❓
ほぼ炭水化物
痩せるためには栄養バランスがとても重要です⚠️

 

炭水化物だけ摂っても栄養バランスがいいはずがないですよね💦
こんな食事ばかりしていたら痩せません💧

 

ごはん派の方はごはんだけを食べるということはしませんよね。

お味噌汁やおかずを一緒に食べます。
パンが良い悪いということではなく
パンを食べるときもご飯を食べるときのように
栄養バランスを考えてみてください。

 

痩せたければ栄養のないお食事は手放して
栄養満点のお食事で身体を満たしてあげましょう!!
※これはダイエットしていなくても大事なことです。

 

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