発酵食品が良い理由

発酵食品が身体にいいことはご存知の方が多いと思います。

でもどうして良いのか知らない方がほとんど。

今日は発酵食品の良さのひとつをご紹介します。

発酵食品には様々な良い効果がありますが

その中のひとつに

善玉菌のエサとなり善玉菌を活性化させる効果があります。

腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスがとても大事なのですが

発酵食品を摂ることで善玉菌が優勢になります。

善玉菌が優勢になれば腸が元気に働いてくれます！

 

 

また発酵食品は消化吸収されやすい状態になっています。

腸が元気になって更に消化吸収されやすい状態であれば

摂った栄養をしっかりと吸収してくれます。

 

当サロンでダイエットをした方なら

あっ！と気付くと思いますが

これね、ダイエットにもとても重要なんです。

 

⚠️注意⚠️

発酵食品をただ摂るのではなく

生活習慣を改善させることが重要です。

せっかく良い物を摂っても生活習慣が酷かったら効果が薄くなってしまいます。

あとよくあるの間違えは

甘酒を毎日飲んでいます！という方・・・

お砂糖たっぷりのお菓子やパンを食べているのに

甘酒も毎日飲んでいると糖質の過剰摂取となります。

 

 

甘酒は素晴らしい力を持っていますが

飲み方が大事です。

 

腸活は何から始めたら良いかについては

カウンセリングでお伝えしています😉

 

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