コストゼロ腸活

腸活は発酵食品食べればいい

と思っていませんか？

発酵食品は私も積極的に食べています。

朝のお味噌汁に始まり、自分で漬けたお漬物を食べたり

料理に醤油麹や塩麹を使ったりしています。

 

でもね、どれだけ頑張って良いものを食べても

腸が整っていないとせっかく摂った良い物が吸収されません。

そこで今日はオススメの腸活をご紹介します！！

すぐに実践できるコストゼロの腸活ありますよ😆

それは・・・

日光を浴びること

 

腸活は自律神経を整えることがとても大事です‼️

※ダイエットにも重要です

 

日光を浴びることで自律神経が調整されるんですよ。

ただ浴びるだけじゃなくて身体も動かすことができたら、更に🙆‍♀️

日光はビタミンDを生成してくれて免疫力も高められます👍🏻

良いことばかりなのにコストゼロ🙌🏻

 

誰でも今すぐ始められますよ😉

 

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