ダイエット成功者は何をしたのか

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

みなさんダイエット成功者が何をしたのか知りたいですよね!

ダイエット成功者が必ずやっていることがあります。

それは・・・

生活習慣を改善 です!

もうね、これにつきます。

太った生活を続けていたら痩せるわけないですよね。

そのまま続けていたらどんどん太ります。

運動始めました!と言う方たくさんいらっしゃると思います。

運動はもちろんとても良いことです。

でも・・・

食事は変えましたか?

睡眠は変えましたか?

運動して痩せる人は生活習慣も改善しています。

ここが良くならないと痩せませんし、痩せてもリバウンドします。

痩せにくい体質を作っていることもあります。。

じゃぁ生活習慣を改善しよう!
と決めたものの何をしたら良いかわからない・・・

そんな時に耳つぼダイエットが入口になればいいなと思っています。

意外と思われるかもしれませんが耳つぼダイエットは痩せることだけが目的ではないんですよ☺️

生活習慣を見直して健康的に痩せていただいています。

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