外食のコツ

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

ダイエット中のお客様から相談がありました。

ダイエット中なのに仕事のお付き合いで外食が続いています・・・

どーしよぉ！！

でもね、そのお客様体重が増えるどころかちゃんと減っています。

詳しく話を聞いてみると

✅外食でも栄養バランスを考えてメニューを決めています

✅腹八分目にしています

✅翌日は普段よりビタミンミネラルを意識した食事にしています

えーっとぉ・・・完璧です！！

私が言うこと何もないくらいです。

あえて言うなら外食も楽しむこと！

これから年末年始で外食などが増える時期ですね。

でも外食にも太らないためのコツがあります。

なのでこのコツさえ掴めていれば外食は怖くないです！

耳ツボダイエットはこのコツが自然と身に付いていきます。

みなさんも外食時はこのお客様のように食べる物と量を調整してくださいね。

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