予防について考える
こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。
ちょっと自慢させてください。
私ね、健康診断でひっかかったことは一度もありません。
それは私が元々丈夫なんでしょ？
と言われたことがあるのですが、違います！
日頃から病気にならないための予防をしているからです。
私は元々丈夫ではないので、少しでも身体が喜ばないことをすると
直ぐに症状となって現れます。
なので人一倍日頃から気を付けています。
日本人は病気になってから治療の為にお金と時間使いますよね？
でもね、逆に病気の予防の為にお金と時間を使うことが苦手なんです。
病気のほとんどの原因は生活習慣だと言われています。
どんな生活をしたかの結果が症状となって現れます。
運悪く病気になるのではなく、その人がどんな生活をしてきたかの結果です。
みなさんに想像していただきたいのですが
不調がなく毎日快適に過ごしている自分
医者いらずの不調のない毎日だったら最高じゃないですか？
みなさんチェックしてみてください。
こんな生活していませんか？
👇
質の良い睡眠を取れていない
どうですか？
ちなみに、こんな生活をしていたら体重はどんどん増えていきます。
これを見てヤバイ！と思った方は変われるチャンスゲットですね✨
ぜひ予防生活を始めてみてくださいね😉
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