甘～い誘惑

こんにちは😊

ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

今日は自然と4時にシャキッと目覚めました！

久々の良いお天気で気持ちの良い朝でした😁

 

さて、質問をいただきました。

ありがとうございます😊

【質問】

甘い物がやめられません。

やめる方法はありますか？

甘い物がやめられない方たくさんいらっしゃいますよね？

私もその中の一人でした・・・

一日中甘い物が食べたくて仕方ない。

しかも、質の良い物ではなく

手軽に手に入るトランス脂肪酸た~ぷっりの物が食べたい。

ともかく食べたくて仕方ない状態。

アイスなんて一日何個でも食べられるし

チョコレートは一袋なんて当たり前。

この甘い物が食べたい

にも原因があります。

様々な原因がありますが

そのひとつにタンパク質不足が考えられます。

こう言われると

タンパク質だけ食べよう！

となりそうですよね。

 

ここで注意していただきたいのは

タンパク質だけ摂ればOKというわけではありません。

カウンセリングでいつもお話ししますが

バランスが大事です。

 

 

あと、ストレスが原因のことも多いです。

ストレスを感じるとある物質が一気に減る為

これを補おうと身体が欲するんです。

このことについてはまた書きますね。

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