ストレス太りと耳つぼの関係

こんにちは！
耳つぼダイエットカウンセラー

なおです。

 

今回のテーマは
ストレス太りって本当にあるの？

〜心と体のつながりと、耳つぼのやさしい関係〜

「最近、太りやすくなった気がする…」
「甘いものをやめたいのに、やめられない…」
「夜になると無性に何か食べたくなる…」
そんなこと、ありませんか？

もしかするとそれ
「ストレス太り」かもしれません。

がんばり屋さんほど
心が疲れていることに気づかず
そのストレスを「食べること」
で和らげようとしていることがあるんです。

 

 

ストレスで太るって、どういうこと？

ストレスがたまると
体の中では
「食べたい」
と思わせるホルモンが出ると言われています。

特に甘いものやこってりしたものが
無性に食べたくなるのは
脳が
「ちょっと休ませて〜」
とSOSを出しているサインかも。

イライラしたり
疲れたり
誰にも言えないモヤモヤが続くと
食欲って、どんどんふくらんでしまうんですよね。

 

 

耳つぼってなにをするの？

耳には
「食欲を落ち着かせるツボ」
「リラックスを助けるツボ」
があると言われています。

耳つぼを使うことで
無理なく食べ過ぎを防いだり
ストレスによる食欲がやわらいだりする方もいます。

もちろんこれは医療ではなく
あくまで日常の中で
「心と体のバランスを整えるサポート」
として行っています。

 

 

こんな方にこそ、知ってほしい

• 食べてないのに体重が増える
• イライラして甘いものが止まらない
• 夜にドカ食いしてしまう
• 気分が下がると何かを食べてしまう
• なんとなく心も体も重たい

これは、ただの「食べ過ぎ」ではなく、
心のエネルギーが足りていないサインかもしれません。

 

 

ダイエット＝自分をととのえること

耳つぼは
「とにかく痩せる！」
ためのものではなく、
「なぜ食べすぎちゃうのか？」
「本当はどうなりたいのか？」
をゆっくり見つめ直すきっかけにもなります。

がんばりすぎなくて大丈夫。
自分を責めるのではなく、自分を大切にする。
それが
ダイエットをうまく続けるコツ
なのだと私は感じています。

 

 

 

さいごに

ストレス太りに悩んでいる方へ。
それは、あなたが弱いからではありません。
ただ少し、がんばりすぎているだけかもしれません。

耳つぼは
そんなあなたの「立ち止まる時間」
のお手伝いになります。
自分のペースで、ゆっくり整えていきましょうね。

 

 

 

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