○○は太る

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

ダイエットを意識してやっている方がとても多いのがコレ

👇

１食抜いてもお菓子は食べる

 

 

これは太ります。

１食抜いたことに満足して食事代わりにお菓子を食べている方が多いんです。

健康的に痩せたいのであれば、まず栄養バランスの良い食事をしてください。

これ重要です！！

 

１食抜くこと自体は悪いことではないです。

１食抜いて調子が良い方は１日２食の方が良かったりします。

 

しっかりと栄養のある食事をしてから、お菓子は楽しみましょう😉

 

ダイエット中はお菓子も選びも重要です。

お砂糖はせっかく摂った栄養を失うことになります。

栄養ある食事をしたから、お菓子は何でもOKではありません。

 

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