また食べてしまった・・・と後悔していませんか？

こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。

 

痩せたいのに食べてしまう・・・

また食べてしまった・・・

と自分を責めてしまっていませんか？

 

また食べてしまった・・・の後悔は

絶対太ると自己暗示をかけてしまいます。

 

そのお食事が太らない物であっても

自己暗示のせいで悪いお食事となってしまいます。

 

何も良いことないですよね⚠️

 

 

えっとね、食べていいんですよ！

と言うか食べましょう🍴

お食事を楽しみましょう😆

 

私たちは食べないと生きていけないですからね。

 

ただ、食べる物は選ばないといけません☝🏻

 

 

カウンセリングでいつもお話していますが

正しいお食事は心身共に満たされます。

そのお食事は太りません👍🏻

余分な脂肪を減らしてくれます！!

 

ここを理解してお食事を楽しむことができたら

食べてしまった・・・

という気持ちには絶対なりません🙌🏻

 

しかも満たされた上に体重も減る！

 

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