甘~い誘惑
こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。
今日は自然と4時にシャキッと目覚めました!
久々の良いお天気で気持ちの良い朝でした😁
さて、質問をいただきました。
ありがとうございます😊
【質問】
甘い物がやめられません。
やめる方法はありますか?
甘い物がやめられない方たくさんいらっしゃいますよね?
私もその中の一人でした・・・
一日中甘い物が食べたくて仕方ない。
しかも、質の良い物ではなく
手軽に手に入るトランス脂肪酸た~ぷっりの物が食べたい。
ともかく食べたくて仕方ない状態。
アイスなんて一日何個でも食べられるし
チョコレートは一袋なんて当たり前。
この甘い物が食べたい
にも原因があります。
様々な原因がありますが
そのひとつにタンパク質不足が考えられます。
こう言われると
タンパク質だけ食べよう!
となりそうですよね。
ここで注意していただきたいのは
タンパク質だけ摂ればOKというわけではありません。
カウンセリングでいつもお話ししますが
バランスが大事です。
あと、ストレスが原因のことも多いです。
ストレスを感じるとある物質が一気に減る為
これを補おうと身体が欲するんです。
このことについてはまた書きますね。
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