ダイエットに必要なこと④
こんにちは😊
ダイエットの悩みを自信に変える専門家のナオです。
さて、私が考える
ダイエットに必要な10個。
今回は4個目です。
🌼3食しっかり食べましょう🌼
ダイエット中に食べていいなんて驚きですよね!
ただ、これには条件があります。
その条件のひとつは
“腹八分目”。
そんなこと言われても
ダイエットの天敵である
空腹との戦いですよね💦
ここで救世主となるのが
耳つぼです!
食欲を抑えるツボを刺激します。
これにより、無理なく食べ過ぎを防ぐことができます。
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