耳つぼダイエットが合う人・合わない人

こんにちは！
耳つぼダイエットカウンセラー

なおです。

 

今日のテーマは

耳つぼダイエットが合う人・合わない人

「運動は苦手だけど、体重は落としたい…」
「ジムに通う時間もない…」
そんな方に注目されているのが耳つぼダイエットです。

 

耳にあるツボを刺激することで
食欲をコントロールしたり
代謝をサポート！

ですが、どんな人にも合うわけではありません。

この記事では
耳つぼダイエットが
“合う人”と“合わない人”
の特徴をわかりやすくご紹介します。

 

耳つぼダイエットが合う人

• • 運動が苦手、またはできない人
    ハードな運動をせずに取り組めるので
    体力に自信がない人にもおすすめです。
  • 食べ過ぎてしまう傾向がある人
    耳のつぼを刺激することで
    自然と食欲が抑えられやすくなります。
  • ストレスで間食や過食をしてしまう人
    気持ちが落ち着くことで
    ムダな食べ癖が改善されることもあります。

• • ダイエットが長続きしない人
    耳に小さな粒を貼るだけなので
    手間が少なく続けやすいのが魅力です。

 

耳つぼダイエットが合わない人

• 即効性を求めている人
  耳つぼは体の中からバランスを整えていくタイプの方法なので
  「すぐに何キロ痩せたい！」という方には
  向いていないかもしれません。
• 生活習慣を変えたくない人
  耳つぼだけで劇的に変わるわけではないので
  少しでも食生活の見直しをしたい
  と思える方に向いています。
• 継続が苦手で、すぐやめてしまう人
  どんなダイエットも続けることが大切。
  耳つぼも一定期間は継続してこそ
  効果を感じやすくなります。

 

まとめ

耳つぼダイエットは
運動が苦手な人や
食べすぎをなんとかしたい人
にぴったりの方法です。
ただし
「貼るだけで簡単に痩せる」と思い込んでしまうと
期待外れに感じてしまうかもしれません。
大切なのは、自分の体と気持ちに向き合いながら
ゆるやかに続けること。

「これは合いそう！」と思ったら
ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

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