耳つぼの効果は科学的に証明されている？

こんにちは！

耳つぼダイエットカウンセラー

なおです。

 

今日のテーマは

耳つぼの効果は科学的に証明されている？

 

耳にある特定の「つぼ」を刺激することで
食欲を抑えたり
代謝を助けたりする
耳つぼダイエット。

30年以上の歴史があり結果を出し続けています。

最近では、効果についていくつかの研究が行われ
科学的な裏付けも報告されています。

 

～研究でわかってきたこと～

ある大学の研究では
耳つぼを刺激するグループと
何もしないグループ
を比較しました。

その結果
耳つぼを刺激していた人たちの方が
食欲が抑えられ、体重も少しずつ減っていった
という報告が出ています。

 

特に
「食べ過ぎてしまう」
「間食がやめられない」
といったタイプの方に効果が出やすい
という結果もありました。

また、別の研究では
耳つぼ刺激によってストレスが和らぎ
間食が減ったという結果も出ています。

これは、「自律神経」に関係するツボを刺激することで
心のバランスが整いやすくなるためと考えられています。

 

 

～耳つぼだけで痩せる？～

ただし、耳つぼを貼るだけで劇的に痩せるという
魔法のような効果は期待できません。

耳つぼはあくまで「ダイエットのサポート役」。
無理なく食事量を減らしたり
ストレスを減らしたりする手助けとなります。

 

～まとめ～

耳つぼダイエットは
少しずつ体と心に働きかける自然な方法です。
科学的にも効果があるという報告が増えてきている今
あなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

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